MIRROR, MIRROR ON THE WALL YOU CHOSE ME AS YOUR VICTIM, I NEVER CHOSE THAT SLOW SUICIDE.

jueves, 20 de marzo de 2014

Aperitivos de verano Low Calories.

Buenas tardes, no he escrito desde hace bastante, lo siento por si alguien me lee de seguido, cosa que dudo. Vale hoy os traigo unos aperitivos con bajas calorías, en realidad los uso de cenas y desayunos pero vamos úsalos como tu quieras. Además vienen genial en verano. Ahí van.
  • Batido de plátano Vale esto confunde, hay gente que usa esto como algo bastante calórico pero hay una manera en la que no engorda nada y te da mucha energía. Vas a necesitar:
  1. Un plátano, o dos dependiendo de tus gustos y cuanta cantidad quieras hacer.
  2. Leche DESNATADA y 0% grasa si es posible.

Los pasos a seguir son simples, es meterlo todo a la batidora. Ésto tiene simplemente las calorías de la cantidad de leche que le pongas y las 90 del plátano. Obviamente lo puedes hacer con cualquier otra fruta que te guste otra con la que queda riquísimo es la fresa que lo puedes hacer también sin leche batiéndolo muy bien y te ahorras las calorías de la leche. Viene genial como desayuno.



☯
ATENCIÓN: Recuerda no añadirle azúcar ni vainilla como hace mucha gente.


  • Agua de limón: ésto lo puedes tomar todas las veces que quieras al día porque realmente no tiene calorías y sus beneficios son impresionantes.
  1. Solo necesitas agua y limón.
Los pasos a seguir son sencillísimos, cortas rodajas de limón al gusto las hechas en agua y lo dejas enfriar en la nevera. Así de simple. También hay gente que le hecha azúcar pero vamos, es innecesaria y mala para ti.

lemon water 🍋

TIENE UN MONTÓN DE COSAS BENEFICIOSAS PARA TU SALUD Y PARA TU PESO:
  • Tomado en ayunas por la mañana:
  1. Regula tus niveles de PH y te da energía.
  2. Ayuda en la pérdida de peso, por sus niveles de fibra que combaten las ansias de hambre.
  3. Ayuda a tu digestión eliminando las toxinas no deseadas de tu cuerpo.
  4. Estimula el sistema inmunológico con sus altos niveles de vitamina C , Potasio y saponinas.
  5. Cura la piel, gracias a la vitamina C y antioxidantes. Mejorando el estado de las arrugas y manchas.
  6. Es anti-inflamatorio.
  • Otros beneficios:
  1. Es diurético.
  2. NO TIENE CALORÍAS APENAS, QUE MÁS SE LE PUEDE PEDIR A TAN POCA COSA.
  • POLOS DE FRUTAS CASEROS:
Vas a necesitar:
  1. Zumo de frutas de la fruta que quieras o cualquier batido u otra de las opciones que te he enseñado arriba, recuerda la leche desnatada en el caso de hacerlo con batidos.
  2. Un molde de polos que puedes conseguir en casi cualquier Supermercado o tienda.
La forma de hacerlo es también muy fácil simplemente metes el batido o el zumo en el molde y lo metes al congelador hasta que quede duro. Las calorías son las que tenga lo que le eches inicialmente. También puedes mezclar sabores.

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*TEN EN CUENTA QUE: siempre es mejor evitar un atracón comiendo un poquito que morir de hambre hasta explotar y después comerte media nevera.



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